請練習，好嗎

如果你覺得禪修的障礙是擔心，那就看著擔心，看著那個恐懼，看著恐慌。 我小的時候，也有恐慌症。恐慌是一種非常強烈的感覺，但是這個恐慌，也能夠成為你禪修的輔助。對於我來說，恐慌症是我最好的禪修輔助。 尊貴明就仁波切《請練習，好嗎？》