愛腎食物(轉貼文章)

【養生課程】愛腎食物 三黑 黑豆：黑豆是一味“利尿解毒，味甘性平”的清涼性滋補藥材，含有的異黃酮素、花青素和豐富的抗氧化劑維生素E能夠補腎養血，清除自由基，可抗衰防老，養顏美容。 黑木耳：黑木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能消除血液裡的熱毒，避免其淤積於腎臟。其中的植物膠質能清潔血液，可清除腎臟內的污染物質，改善頭髮枯黃、脫落的現象。 黑芝麻：黑芝麻含有人體必需的氨基酸，能加速人體代謝和排毒。具有補肝腎、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。